Die drei Doshas im Überblick.
Jeder Mensch trägt alle diese Energien in sich.
Vata, Pitta, Kapha
Diese Begriffe haben viele Menschen schon einmal gehört. Aber was bedeutet das eigentlich?
Vata besteht aus den Elementen Luft und Raum, Pitta aus Feuer und Kapha aus Erde und Wasser.
Jeder Mensch trägt alle diese Energien in sich – in unterschiedlicher Gewichtung. Diese ganz individuelle „Zusammensetzung“ der Elemente zeigt sich dann in der sogenannten „Prakriti“ – der unveränderlichen Konstitution, die jeder Mensch von Geburt an innehat. Solange diese Prakriti im ausgeglichenen Zustand ist, ist der Mensch gesund. Wenn diese individuelle Konstitution ins Ungleichgewicht gerät, entsteht Krankheit („Vikriti“). Ziel der ayurvedischen Lebensweise ist es, dass die „Prakriti“ gestärkt wird.
Durch die individuelle Zusammensetzung, sind 7 verschiedene Konstitutionstypen im Ayurveda beschrieben:
Der Vata-Typ, Der Pitta-Typ,
Der Kapha-Typ
, Der Vata-Pitta-Typ,
Der Vata-Kapha-Typ
, Der Kapha-Pitta-Typ,
Der Tridosha-Typ (Vata-Pitta-Kapha zu gleichen Teilen)
Vata – Das Prinzip der Bewegung
Elemente: Luft & Raum
Kreativ, flexibel, ideenreich, schnell – aber auch sensibel und unruhig
Neigung zu trockener Haut und Problemen mit der Verdauung, Schlafstörungen, Unruhe und Problemen im Bewegungsapparat
Ausgleich durch: warme, nährende Speisen, Regelmäßigkeit, Ruhe, Erdung
Pitta – Das Prinzip der Transformation
Elemente: Feuer (& Wasser)
Zielstrebig, klar, analytisch – aber auch reizbar, hitzeempfindlich
Neigung zu entzündlichen Erkrankungen und „Übersäuerung“ wie z.B. bei Sodbrennen. Die meisten Hauterkrankungen sind durch einen Pitta-Überschuss begünstigt.
Ausgleich durch: kühlende Nahrung, Entspannung, Meiden von Überhitzung & Reiz
Kapha – Das Prinzip der Stabilität
Elemente: Erde & Wasser
Geduldig, liebevoll, konstant – aber auch träge, schwer, verschleimt
Neigung zu Übergewicht, Antriebslosigkeit, Erkältungen und Allergien
Ausgleich durch: Bewegung, leichte Nahrung, Anregung & Motivation
Neugierig geworden?
Welche Doshas prägen Dein Leben?
Entdecke, wie Ayurveda auch Dein Leben bereichern kann.
Ich freue mich darauf, Dich auf Deinem Weg zu begleiten.