Die Weisheit des Ayurveda ruht auf fünf zentralen Säulen, die gemeinsam Deine Gesundheit fördern
Ernährung – dein Schlüssel zu mehr Leichtigkeit, Energie und Klarheit
Im Ayurveda ist Ernährung weit mehr als Nährstoffzufuhr – sie ist ein zentraler Baustein für körperliches und mentales Gleichgewicht. Dein Verdauungsfeuer (Agni) beeinflusst, wie du dich fühlst, wie du denkst und wie viel Energie dir im Alltag zur Verfügung steht. In unseren Gesprächen erarbeiten wir individuell auf dich abgestimmte Empfehlungen, die nicht nur deine Verdauung unterstützen, sondern auch deine Vitalität, Kreativität und emotionale Balance fördern – alltagstauglich, genussvoll und ohne starren Diätplan.
Typische Themen, bei denen du von ayurvedischer Ernährung und begleitenden Maßnahmen profitierst:
- Ein- und Durchschlafstörungen
- Nervosität und Unruhe
- Chronischer Stress
- Alles rund um den weiblichen Zyklus, wie Menstruationsbeschwerden, Wechseljahre, Schwangerschaft und Kinderwunsch
- Verdauungsbeschwerden, wie Blähungen, Völlegefühl, Sodbrennen, Appetitlosigkeit
- Allergien, z.B. Heuschnupfen
- Atemwegserkrankungen wie z.B. Asthma oder wiederkehrende Infekte
- Probleme im Bewegungsapparat, u.a. Arthrosen, Rückenschmerzen, Verspannungen, Steifheit
- Hautkrankheiten, u.a. Psoriasis, Neurodermitis, Akne
- Gewichtsregulation, sowohl Über- als auch Untergewicht
Lebensstil – in deinem Rhythmus
Ayurveda inspiriert dazu, deinen Tag so zu gestalten, dass er dir Energie gibt – nicht nimmt.
Statt starrer Routinen geht es um einfache, alltagstaugliche Impulse, die dich in deinem natürlichen Rhythmus unterstützen – angepasst an Jahreszeit, Lebensphase und Lebensstil.
Für mehr Klarheit, Fokus und Leichtigkeit – jeden Tag ein Stück mehr du selbst.
Dravyas – Pflanzenkraft, die dich stärkt
Ayurvedische Kräuterrezepturen können dich gezielt dabei unterstützen, dein inneres Gleichgewicht zu fördern – ganz natürlich und abgestimmt auf deine Konstitution.
Ob zur Stärkung deiner Energie, zur Regeneration oder als Begleitung bei konkreten Themen: Dravyas wirken sanft, aber gezielt – im Einklang mit deinem Körper.
Eine kraftvolle Ergänzung auf deinem Weg zu mehr Vitalität, Ausgeglichenheit und innerer Klarheit.
Anwendungen – mehr als nur Wellness
Ayurvedische Anwendungen wie Ölmassagen oder Kräuterdampfbäder sind weit mehr als Verwöhnmomente – sie unterstützen die natürliche Regeneration deines Körpers, bringen dein System ins Gleichgewicht und stärken dich auf ganzheitliche Weise.
Individuell abgestimmt auf deine Konstitution und dein aktuelles Befinden wirken sie wohltuend, klärend und tief entspannend.
Ein bewusster Weg, dir selbst Gutes zu tun – nicht nur zur Entspannung, sondern zur echten Stärkung.
Panchakarma (tiefgreifende Reinigungskur)
Eine intensive Detox-Methode zur Wiederherstellung des inneren Gleichgewichts. Diese Anwendungen dienen der inneren Reinigung des Körpers und werden im Normalfall nur stationär in Kureinrichtungen in Deutschland oder aber auch in Indien und Sri Lanka durchgeführt.
Die Anwendungen sind sehr intensiv, daher eignen sie sich nur unter bestimmten Bedingungen für eine ambulante Durchführung.
Finde deine Balance mit Ayurveda
Ich helfe Dir dabei, Deine individuelle Konstitution zu erkennen – und Dein Leben danach auszurichten.
Durch gezielte Ernährung, Bewegung und eine bewusste Lebensweise kannst Du Dein inneres Gleichgewicht bewahren und Deine Gesundheit ganzheitlich stärken.